Ванна с содой и солью для похудения (рецепт)

Изучением влияния ванн и водных процедур на организм человека занимается очень древняя наука – бальнеотерапия, корни которой уходят во времена Древнего Рима и Греции. Основываясь на ее основных принципах и правилах, а также на самых последних фактах, подтвержденных современными учеными, попробуем разобраться, насколько полезны такие процедуры и действительно ли ванна с содой и солью хороша для похудения, чем она помогает и какой рецепт для приготовления можно использовать.vanna-s-sodoj-i-solyu (4)

Перед тем как принимать ванну с солью и содой для похудения и очищения организма, рекомендуется ознакомиться с вероятными противопоказаниями. Также в случае наличия хронических заболеваний важно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Принцип действия ванны с содой и солью для похудения

Бальнеотерапия утверждает, что ванна с содой и морской солью способствует процессу похудения и сжигания жира, поскольку горячая вода положительно воздействует на организм, расширяя сосуды и ускоряя обменные процессы, насыщая его кислородом и полезными веществами, начиная с клеточного уровня. Принцип действия основан на осмотическом давлении, вытесняющим избыточную жидкость из межклеточного пространства.

Для того, чтобы усилить действие горячей ванны, в воду добавляются различные ингредиенты – сушеные травы, хвою, соль, соду, горчицу, скипидар. Эти вещества не только влияют на процесс похудения, но и положительно сказываются на состоянии кожи, подтягивая ее и делая более эластичной, успокаивают нервную систему, влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и способствуют улучшению общего состояния здоровья.vanna-s-sodoj-i-solyu (2)

После горячей ванны с содой и солью, принимать которую следует от четверти до получаса в «сидячем» положении, для закрепления результата стоит принять холодный душ, который сузит сосуды и тонизирует организм, а также заставит клетки использовать накопленные питательные вещества для выработки протеинов. А после ванной следует лечь в кровать и отдохнуть 30 минут.

Следует помнить, что принимать горячую ванну можно далеко не всем, поскольку она негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой, репродуктивной и других систем.

Эффективность ванн с содой и солью для похудения

Одной из самых эффективных ванн, способствующих похудению, считается ванна на основе соды и соли, одно из достоинств которой заключается в том, что эти продукты можно найти в каждом доме и стоят они копейки. Для того, чтобы процесс похудения был более эффективным, вместо обычной каменной или мелкой соли, лучше использовать морскую соль (возможно, с экстрактом хвои или целебных трав). Эффективность ванн с содой и солью для похудения подтверждена практикой их регулярного применения.

Первая содово-солевая ванна поможет скинуть от 1 до 1,5 килограммов веса, а у женщин с быстрым метаболизмом, эта цифра увеличивается до 2 килограммов. Далее процесс похудения будет не столь значительным, но, тем не менее, после каждой процедуры гарантированно можно потерять около 500 граммов лишнего веса.vanna-s-sodoj-i-solyu (3)

Такие великолепные результаты обеспечивает не потеря жировой массы, а потеря жидкости, поскольку ванна с солью и содой вызывает сильное потоотделение. Но избыток воды также не нужен организму, поэтому, чтобы похудение было «правильным», следует дополнить ванны на основе соды и соли правильным питанием и спортивными нагрузками.

Кроме похудения, ванна из микса морской соли и обычной соды, поможет вывести токсины и шлаковые отложения, снимет отечность, подтянет кожу, сделав ее максимально упругой, уменьшит целлюлитные «ямочки», заживит прыщики и снимет покраснение, смягчит кожу на пяточках и ступнях, а также уменьшит проявление грибковой инфекции. Кстати, ее способность улучшать состояние кожи, позволит подтянуть дрябловатые участки, что заметно омолодит ее визуально. Также такая ванна снимет стресс, успокаивая нервную систему и способствуя погружению в приятную негу.

Как приготовить ванну для похудения — рецепт

Существует два основных рецепта приготовления ванны с содой и солью. Перед тем как приготовить ванну для похудения, соберите все необходимые ингредиенты. Предлагаемый далее рецепт стандартный и учитывает особенности женского организма.

  1. Развести в теплой воде 200 г соды и 500г соли, сесть в воду так, чтобы вода доходила до уровня груди, и посидеть в воде 20 минут. После растереться и закутаться в махровый халат.
  2. Развести в теплой, доходящей до 38°С воде равное количество соды и соли (по 500 г) и добавить масло апельсина (10 капель). Ванна принимается 20 минут.vanna-s-sodoj-i-solyu (5)

Однако следует понимать, что ванна с содой и солью для похудения не должна быть вредной для здоровья. Например, гипертоники, люди с чувствительной кожей, аллергики должны отказаться от подобной процедуры. Не рекомендована она и женщинам, имеющим гинекологические проблемы. Наличие опухолей в матке, в том числе и доброкачественных (миомы, полипы, гиперплазия эндометрия) является противопоказанием к применению ванн, поскольку при таких проблемах женщинам запрещено сидеть в горячей воде.

Как принимать ванну с содой и солью?

Важно знать о том, как правильно принимать ванну с содой и солью для быстрого и эффективного похудения. С помощью ванн с содой и морской солью следует худеть курсом, состоящим из 10 процедур, принимаемых через день. За полгода достаточно провести 1-2 курса содово-солевых ванн, чтобы улучшить состояние кожи, уменьшить объем жировых отложений на талии и бедрах и нормализовать обмен веществ.vanna-s-sodoj-i-solyu (6)

Чтобы кожа легче впитывала полезные вещества, перед принятием ванны стоит вымыться под душем и обработать тело скрабом. После принятия ванны, следует вновь стать под душ для того, чтобы смыть остатки соды и соли. А после этого нанести на тело питательное, нежирное молочко.

Обязательно следует придерживаться рекомендованной для ванны дозировки соды и соли – эти «безобидные» средства вполне могут вызвать ожог или раздражение, а в этом случае, курс придется приостановить и, возможно, обратиться к дерматологу.

Мнения врачей: преимущества и недостатки методики

Мнения врачей на свет эффективности этого метода расходятся: медики считают, что если не злоупотреблять подобными процедурами и четко придерживаться всех рекомендаций относительно длительности принятия ванны с содой и солью для похудения, температуры воды в ней и положения тела, то она никак не повредит организму, наоборот, окажет только благотворный эффект. Преимущества и недостатки методики можно легко усилить или нейтрализовать. Даже в том случае, если вожделенного похудения не произойдет или количество утраченных килограммов будет мало по сравнению с ожидаемым результатом, то содово-солевая ванна улучшит состояние кожи и подарит хорошее настроение.vanna-s-sodoj-i-solyu (1)

К недостаткам ванны можно отнести ряд противопоказаний. Так, ванна не рекомендуется женщинам и мужчинам, имеющим в анамнезе заболевание сердца, а также повышенное давление, женщинам, с проблемами в области гинекологии, астматикам и аллергикам. Естественно, худеть при помощи ванн нельзя беременным женщинам и кормящим мамочкам.

Ванну на основе соды и соли нельзя практиковать людям, перенесшим оперативное вмешательство или имеющим незажившие ранки – соль вызовет болевой синдром.

Полезные советы и рекомендации

Ну и в завершение некоторые полезные советы и рекомендации, позволяющие сделать процедуры еще более эффективными. В ванну для похудения с содой и солью можно капнуть пару капель ароматических масел, выбор которых зависит от эффекта, который вы желаете получить. Так, например, апельсиновое масло поможет взбодриться, масло лаванды будет способствовать хорошему сну, иланг-иланг восстановит силы, а сандал и душица помогут хорошенько расслабиться. В борьбе с целлюлитом можно использовать масло апельсина, а отрегулирует и поможет нормализовать обмен веществ масло эвкалипта и фенхеля.

Но не забывайте, что, используя ароматическое масло, его нужно смешивать с содово-солевой основой, иначе оно всплывет и соберется на поверхности в жирные пятна. Эффекта от такого масла не будет, да и после приема ванны на кое останется неприятная жирная субстанция.

Вместо масла можно использовать отвары лекарственных трав – ромашки, ноготков, фиалки, коры дуба, крапивы, липы, которые положительно влияют на все организм и улучшают самочувствие.

Чтобы не навредить организму принятием таких процедур, перед началом курса похудения следует проконсультироваться с врачом, возможно, пройти обследование на наличие гинекологических, сердечно-сосудистых и аллергических заболеваний.