Точечный массаж для похудения и снижения аппетита

Одной из самых распространенных проблем современного человека является избыточный вес. Она связана с малоподвижным образом жизни большинства людей, с особенностями их профессиональной деятельности, неправильным питанием и прочими факторами. Точечный массаж для похудения и снижения веса используется не так активно, как хотелось бы. Связано это с недостаточностью информации. Между тем, существует 12 активных точек, контролирующих аппетит и запускающих программу естественной нормализации массы тела. Для снижения аппетита можно делать точечный массаж даже самостоятельно в домашних условиях. Но обо всем это поговорим более детально в предлагаемом материале.

Чтобы похудеть, одни сидят на изнуряющих диетах, другие потеют в спортзалах, но спустя пару месяцев таких нагрузок, половина всех тех, кто борется с лишним весом, сдается. Причиной тому обычная человеческая лень и желание получать быстрые результаты. Но оказывается, существует способ похудения без трудностей и ограничений. Это древнее направление мануальной терапии пришло к нам со времен Древнего Китая. Точечный массаж для похудения – это революционная методика, включающая в себя определенные манипуляции, выполняя которые можно не просто избавиться от какого-либо заболевания, но и восстановить, нормализовать состояние здоровья человека, и даже помочь ему сбросить лишний вес.tochechnyj-massazh (1)

Как работает точечный массаж для похудения

Если желание похудеть идет в разрез с необходимостью выполнения физических упражнение, то эта методика станет настоящей находкой. Расскажем о том, как работает точечный массаж для похудения и за счет чего наступает регуляция процесса обмена веществ. Суть заключается в физическом воздействии на биологически активные точки на теле человека. Регулярная стимуляция определенных зон способствует улучшению общего состояния организма и активному снижению веса. Кроме того, методика позволяет:

  • наладить нормальное состояние и работу организма в целом;
  • активизировать основные системы внутри организма;
  • восстановить процесс обмена веществ (солевой, углеводный, липидный);
  • нормализировать психологическое состояние человека;
  • очистить организм от шлаков;
  • успешно подавлять чувство голода.

При проведении точечного массажа, специалист воздействует на основные точки, отвечающие за аппетит, за счет чего происходит процесс похудения. Если научиться использовать точечный массаж в сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями, можно добиться удивительных результатов в коррекции фигуры и веса. При похудении таким способом можно не беспокоится о негативных последствиях для организма: методика позволяет и похудеть, и сохранить здоровье одновременно.tochechnyj-massazh (5)

Точечный массаж является очень эффективным средством в борьбе с аппетитом человека. При воздействии на биологически активные точки, снижающие аппетит у пациента, также нормализуется работа пищеварительной системы, повышается метаболизм, что в конечном счете приводит к сжиганию жиров и потере веса.

Эффективность точечного массажа для похудения живота — результаты впечатляют

 

Точечный массаж – самый простой способ похудения за счет стимуляции биологически активных точек, которые расположены на теле человека. При оказании давления на активные точки тела, мозг получает определенные типы сигналов, а взамен он посылает другие типы сигналов, которые способствуют похудению. Эффективность точечного массажа для похудения живота на практике наблюдается примерно у 80 % пациентов мануального терапевта. Остальные относятся к группе людей, страдающих от эндокринных патологий и не соблюдающих рекомендации врача по соблюдению режима питания. Те, кто следит за диетой и физическими нагрузками получают результаты, которые действительно впечатляют.

Для достижения эффективного результата делать массаж следует регулярно, в течение 30 и более дней в зависимости от желаемого результата, не пропуская сеансов. Оптимальное время для процедуры – за полчаса до приема пищи. Если же такой возможности нет, то время массажа следует перенести на вечернее время перед сном. Делать массаж перед каждым приемом пище не рекомендуется, одного сеанса в день будет вполне достаточно для получения хороших результатов. Продолжительность лечебного сеанса составляет 20-30 минут.tochechnyj-massazh (4)

Также очень важно, как пациент будет питаться во время терапии. Обязательным условием является отказ от сладостей, мучных блюд, рекомендуется ежедневно выпивать до 2 литров чистой воды. Это также хорошо скажется на обменных процессах, не даст организму закисляться, будет способствовать выведению шлаков.

Перед началом массажа для потери веса необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить риски, недостатки и преимущества точечного массажа, определить, сможет ли пациент справиться с нагрузками и как будет реагировать его тело на подобную терапию.

12 активных точек для снижения веса и контроля аппетита

Делать точечный массаж для похудения живота и других частей тела можно самостоятельно, не прибегая к помощи другого лица. Для этого необходимо знать, где располагаются основные активные точки для стимуляции, каким образом на них необходимо воздействовать, чтобы получить желаемый результат.tochechnyj-massazh (2)

На теле человека находится 12 активных точек для снижения веса и контроля аппетита, все они отвечают за определённые процессы. Если производить на них определенные надавливания, то эффект от массажа не заставит себя долго ждать.

  1. Точка центра насыщения – одна из основных точек для снижения аппетита. Она находится в области соединения верхней и нижней челюстей. Чтобы нащупать эту точку, необходимо поставить указательный палец ниже мочки уха у нижней челюсти. Для снижения чувства голова и избегания перенасыщения организма следует надавливать на эту точку в течение трех минут. Если все сделать правильно, то совсем скоро аппетит исчезнет.
  2. Точка, отвечающая за систему пищеварения. Расположена на внешней границе берцовой кости, ниже коленной чашечки на 4 пальца. Воздействие на точки системы пищеварения благотворно сказывается на ее состоянии, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Для эффективного воздействия рекомендуется производить надавливания сразу на одноименные точки обеих ног в течение 20-30 секунд.
  3. Точки контроля селезенки и поджелудочной железы. Чтобы найти эти активные точки для снижения веса, нужно обхватить ладонями колени и провести пальцами к внутренней их стороне. Нащупав углубление, следует одновременно нажать на точки и не отпускать их в течение 1 минуты. Благодаря воздействию организм перестанет задерживать избыточную влагу, запуская тем самым процессы потери веса.
  4. Точка толстого кишечника, расположена на руках в области углубления с внешней стороны локтевых суставов. Массировать точки следует попеременно, сначала одну, потом другую. Благодаря массажу из организма выводятся шлаки, нормализуется работа толстого кишечника.
  5. Точка Цзу-сань-ли находится в районе сгиба ноги между коленной чашечкой и суставом, в небольшом углублении. Если ежедневно по вечерам массировать эту точку, то лишние килограммы постепенно исчезнут. Совершая подобные манипуляции по утрам, восстановится тонус организма, пройдет усталость. Кроме того, массаж активизирует работу желудка и кишечника.
  6. Точка тонкого кишечника. Сжав кулак, можно заметить на ладони складки с внешней стороны. Конец наибольшей поперечной складки будет точкой, которая отвечает за функциональность тонкого кишечника и процессы снижения массы тела. Массировать ее нужно, как минимум 3 минуты, если продолжительность будет меньшей, то результата не будет.
  7. Точка Шао-шан находится на расстоянии трех миллиметров от наружного угла ногтя на большом пальце. Продолжительность воздействия на точку составляет не менее 3 минут, чтобы появился лечебный эффект. Кроме снижения веса, точка позволяет избавиться от угревых высыпаний на лице, носовых кровотечений, простудных заболеваний и заболеваний органов дыхания.
  8. Точка Лоу-гу расположена на задней стороне берцовой кости выше лодыжки и отвечает за процесс снижения массы тела. Массировать ее следует не менее трех минут со средней силой надавливаний. Кроме похудения такой массаж позволяет наладить работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, позволит избавить от болей в горле, метеоризма и онемения конечностей.
  9. Следующая точка ШУ-гу расположилась на стыке тыльной стороны стоп и подошв. Ежедневное трехминутное массирование позволит дополнительно снять головные боли, устранить болезненное состояние мигрени, напряжение в шее и затылке.
  10. Точка Да-чжуй находится в области остистых отростков 1-го и 7-го позвонков грудной клетки. Чтобы найти активную точку, нужно приложить указательный и средний палец на два наиболее выступающих позвонка. Точка Да-чжуй окажется прямо между пальцами. Чтобы ее массирование благоприятствовало снижению веса, нужно воздействовать на нее не менее трех минут ежедневно. Для удобства лучше выполнять упражнение в положении сидя, наклонив голову максимально вниз.
  11. Точка Гуань-юань расположена посередине линии живота, чуть ниже пупка. Выполнять массаж следует вращательными движениями на протяжении 5-7 минут. Подобные манипуляции способствуют расщеплению жировых отложений, восстановлению работы ЖКТ.
  12. Последняя активная точка Тай-чун находится на тыльной стороне стопы в районе суставов первого и второго пальцев. Массировать точку рекомендуется по 30 раз на каждой ноге. Манипуляции позволят не только избавиться от лишних килограммов, но и наладить сон.

Во время массажа необходимо максимально расслабиться, от каждого надавливания нужно стараться получать удовольствие. Важно не поглаживать каждую точку, а именно надавливать на нее со средней силой, чтобы активировать работу определенной системы организма.tochechnyj-massazh (3)

Вместо заключения

Вместо заключения стоит отметить, что похудение по методике точечного массажа вполне возможно, но оно требует длительного времени. К тому же отвесы составляют не так уж и много, за месяц регулярных сеансов можно потерять всего лишь до 2 килограммов лишнего веса. Это означает, что для получения более видимых результатов, пациентам все-таки придется придерживаться диеты и проявляться хотя бы минимальную двигательную активность. Методика подходит для тех, кому нужно сбросить не очень большой вес, либо людям, контролирующим массу тела, чтобы не набирать вес снова.

Также важно следить за своими ощущениями во время массажа. Если надавливание на активные точки сопровождается болью, тошнотой, какими-либо другими неприятными ощущениями, то сеанс следует прекратить и проконсультироваться с врачом на предмет целесообразности применения такой методики похудения.

 
Статья прочитана 2927 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:



На нашем сайте можно узнать всю необходимую информацию об организации правильного питания и способы похудения без ущерба для здоровья. Основы диетологии, результативные СПА процедуры, мануальная терапия и разумные физические нагрузки – все это в достаточной мере освещено в предлагаемых материалах, подготовленных специалистами в диетологии.