Молокочай для похудения: действие, приготовление, рекомендации

Чай – это благородный напиток с большой историей. Для разных народов мира он стал частью культуры или как минимум неотъемлемой составляющей быта. Чайные церемонии в таких странах, как Китай, Япония, несут в себе сакральный смысл, создавая особый вид общения между людьми. Молокочай для похудения имеет богатую историю своего применения. Диета на неделю и разгрузочные дн давно вошли в обиход различных народов мира. Действие молокочая, его приготовление и рекомендации по использованию представлены в этой статье.

Известный многим английский «five o`clock», когда британцы пьют чай с молоком, стал популярным также в странах Европы, благодаря приятному кремовому цвету и необычному вкусу напитка. Но мало кто знает, что полезные свойства чайного листа удваивает именно молоко, запуская в организме целый перечень дополнительных процессов, что помогают держать тело в тонусе. Благодаря простой рецептуре и эффективности, молокочай для похудения популяризировался во всем мире.

Посмотрите, как привлекательно выглядит молокочай на фото:
molokochaj (1)

Полезные свойства молокочая для похудения (с фото)

Качественный лист чая, по своей природе обладает антиоксидантными защитными свойствами, укрепляет иммунную систему, снижает риск онкологических заболеваний, замедляет процессы старения, а также улучшает работу почек. Диетологи давно изучили все эти преимущества и успешно стали внедрять свои знания в практику для борьбы с лишним весом. Напиток из чая – это естественный жиросжигатель. Полезные свойства молокочая для похудения можно использовать в домашних условиях практически без ограничений. Результаты процесса можно посмотреть на фото:
molokochaj (3) molokochaj (8)
Зачем же в чай добавляют молоко? Именно лактоза способна насытить тело около ста необходимыми компонентами, что очень важно в период похудения на молокочае, когда организму необходимо давать только самые нужные вещества. И вместе с тем, способность переносить молочную продукцию с легкостью способен не каждый организм.

Чай устраняет эту проблему, поскольку облегчает этап брожения молока в желудочной среде. Поэтому даже людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, синтез этих двух продуктов, при правильном приготовлении молокочая, ничуть не навредит. Жиры и растительный белок чайного листа удачно взаимодействуют с другими элементами молока, делая полезный микс для человеческого организма.

Молоко также играет важную роль в этом дуэте, успокаивая чайные алкалоиды, снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Это химическое партнерство наблюдается и в следующих процессах, например, кальций, который содержится в молоке и казеин быстрее усваиваются благодаря чаю, плюс ферменты в молоке усиливают мочегонное действие. Зеленый чай, лист которого сохраняет больше витаминов и микроэлементов благодаря технике приготовления, еще полезнее в сочетание с молоком.

Диета на молокочае на неделю (7 дней) и разгрузочный день

Молокочайная диета является щадящей и легко переносится. В целом она длится 7-10 дней и дает удивительные результаты. Разгрузочный день на молокочае достаточно эффективен, хоть и проводится с периодичностью один раз в неделю, но этого более чем достаточно. На организм такой напиток воздействует очень хорошо и обладает рядом полезных свойств. Диета на молокочае на неделю позволяет избавиться от застоя жидкости и вывести все токсины. Важно, что диета на молокочае на 7 дней не требует предварительной подготовки организма.molokochaj (2)

Результаты действия могут включать в себя следующие аспекты:

  • Кетехин в чае с молоком повышает уровень энергии в организме и активно расщепляет жировые соединения;
  • Большое количество полезных и питательных веществ не дают организму истощаться;
  • Малая калорийность запускает процесс сжигания жировых отложений;
  • Регулярное употребление молокочая омолаживает кожу и нормализует состояние ногтей и волос;
  • Улучшает самочувствие, и повышает иммунитет.

Если говорить об ограничениях и побочных эффектах, то молокочайная диета противопоказана людям с сильной непереносимостью лактозы и для тех, кто страдает особо сложными формами заболеваний почек и желчного пузыря.

За один день молокочайной диеты реально похудеть от 1 до 2 килограммов. Результаты похудения на молокочае зависят от того, сколько лишнего веса необходимо сбросить и количества накопившийся жидкости в организме. Несмотря на поразительные результаты молокочая и отсутствие побочных эмоциональных расстройств, таких как стресс, перепады в настроение, бессонницы, диетологи и доктора не советуют проводить такую разгрузку организму более чем три дня подряд.

Для поддержания фигуры и общего тонуса, этот волшебный напиток используют в качестве профилактики один раз в неделю. Некоторые любят вариант диеты, когда вместо привычного ужина, в рацион ежедневно входит молокочайный напиток. Таким образом существенно снижается суточная калорийность, без особой нагрузки и сложностей перестройки организма на другой режим питания.molokochaj (9)

Как приготовить молокочай для похудения (рецепты)

Приготовить чай с молоком для похудения совсем не сложно и не затратно. Если для соблюдения других диет приходится тратить большие средства на покупку правильных продуктов, то молокочай и его рецепты в финансовом плане достаточно экономичен. Итак, как приготовить молокочай для похудения в домашних условиях. Для приготовления напитка потребуется:

  • Молоко, с жирностью до 2,5%, полтора литра;
  • Зеленый или черный чай, можно даже с фруктовыми добавками.

Молоко с жирностью 2,5% является самым оптимальным вариантом. Ведь если процент жиров будет меньшим, то чувство голода становится сложнее победить, а большая жирность не принесет необходимого результата. Лучше всего для приготовления чудесного напитка использовать зеленый чай. Выше упоминалось, что в нем содержится наибольшее количество витаминов и микроэлементов. Если же дело вкуса играет важную роль, то можно готовить молокочай с черным чаем и даже смешивать два сорта, в том числе и фруктовые – это не так существенно. Молоко необходимо довести до кипения и добавить 1,5 – 2 столовые ложки чая. Затем на водяной бане держать напиток около десяти – двенадцати минут.

Существует еще один порционный рецепт приготовления молокочая для похудения, когда чай заваривают в турке или в стакане, добавляя в теплое молоко. В этом рецепте играет большую роль концентрация чая, важно чтобы он был крепким. Английское приготовление чая с молоком выглядит следующим образом: чашки предварительно прогревают, в емкость вливают одну треть молока и добавляют две трети крепкого чайного настоя. Еще один незатейливый рецепт, которым также можно смело пользоваться, когда одну чайную ложечку чая заливают примерно 100 граммами кипятка, после, спустя 5 минут, смешивают с 150 граммами нежирного молока.molokochaj (7)

Пьют сваренный молокочай, когда настигает чувство голода, в целом через каждые два часа по порции, на протяжении дня, даже после 18:00. Единственное, чем нужно разбавлять такой строгий рацион так это вода – обычная или минеральная, так как учащаются мочегонные и желчегонные процессы.

Рекомендации для похудения на молокочае

Рекомендации для похудения на молокочае основаны на некоторых негативных действиях напитка. В первую очередь необходимо заметить, что молокочайная диета не ограничивается только употреблением подобного напитка. В рацион должны быть включены и другие продукты, чтобы избежать истощения организма, не нарушить множество привычных процессов, вызвав сбой систем и ухудшив самочувствие. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с диетологом или семейным врачом, перед тем как решиться сесть на десятидневную диету.

Очень важно учитывать физиологию своего организма и общее состояние здоровья. В первые дни будет достаточно легко поддерживать сытость, употребляя только молокочай и воду. Два литра молока с чаем в день будет достаточно. Каждую порцию необходимо пить при возникновении чувства голода или каждые полтора-два часа. По истечению двух-трех дней в рацион нужно постепенно включать продукты с низкой калорийностью, продолжая при этом пить молокочай в привычном режиме. График питания на молокочайной диете на 7 дней будет выглядит следующим образом:

  • На завтрак 1 порция чая с молоком;
  • В качестве дополнительного завтрака – геркулесовая каша, приготовленная на воде, 150 граммов;
  • Примерно за пол часа до обеденного перерыва употребить еще одну порцию молокочая;
  • На обед разрешается съесть овощи, приготовленные на пару, легкий суп из тех же овощей. В рацион можно ввести диетическое мясо или рыбу, без добавления жиров во время приготовления.

Чтобы не сорваться от однообразия пищи, овощи, как правило, чередуют. На протяжении всех дней диеты нужно убрать из меню картофель в любом виде. Помимо того, что постепенно будут уходить лишние килограммы, молокочайная диета позволит улучшить состояние кожи: станет заметнее ее обновление, кожа станет значительно чище, исчезнет угревая сыпь в проблемных участках, а цвет лица станет более сияющим и здоровым. В связи с этим молокочайный напиток советуют также дерматологи, для пациентов с проблемами кожи.

В интернете на многих форумах о диете, люди делятся множеством отзывов, а также своим опытом, и практикой именно этого способа похудения. Действительно, глядя на фото, похудевших на молокочае, сомнения по поводу эффективности метода улетучиваются. В целом многим удается сбросить до десяти килограммов за 7-10 дней диеты. Самочувствие и эмоциональное состояние при этом не ухудшается. Это означает что такая «голодовка» не приносит вреда здоровью, а рацион с низкой калорийностью не переходит планку установленных медицинских требований.molokochaj (5)

После завершения семи- или десятидневного периода на молочае, многие советуют возвращаться к привычному графику питания постепенно, чтобы успеть закрепить полученный результат и не набрать вес заново. Так, в первые пять суток стоит питаться низкокалорийной пищей, с каждым днем добавляя привычные продукты. Профессионалы утверждают, что устраивать диету на молокочае на неделю, без вреда для здоровья, можно не более двух раз в год. А вот разгрузочные дни разрешается проводить еженедельно. И вместе с тем, результат будет намного лучше, если совмещать диету с активным образом жизни и придерживаться на постоянной основе правильного питания.