Лимфодренажный массаж лица и тела

Мечта каждой женщины от ясельного возраста до глубокой почтенной старости – это изящная точеная фигурка, нежная гладкая кожа, пышная, ниспадающая локонами, грива волос. Красавицам, располагающим большим количеством времени и денег для ухода за внешностью в СПА салонах красоты, легко достается подобный результат. А что сделать для отличного здоровья и прекрасного самочувствия простым работницам, просиживающим в офисах от 8 до 12 часов ежедневно, или домохозяйкам, проводящих дни с утра до вечера на ногах? Может быть стоит узнать о том, как делать лимфодренажный массаж лица и тела в домашних условиях, получая при этом великолепный результат? Из этой статьи можно узнать, что это такое и каким образом позволяет избавляться от лишних килограммов на бедрах и талии.
limfodrenazhnyj-massazh (6)
Самым замечательным средством для улучшения жизненного тонуса, эффективного омоложения каждой клеточки организма, идеального внешнего вида является косметический корректирующий и лечебный, исцеляющий многие болезни, лимфодренажный массаж лица и тела. По медицинским показаниям проводить его нужно только у специалиста, а вот избавиться от целлюлита, лишнего веса, дряблой кожи можно с помощью процедур очищения, восстановления, укрепления тела и души в домашних условиях.

Уникальность лимфодренажного массажа в том, что после самой первой процедуры возникает удивительная внутренняя легкость, грациозность движений, бодрость, ясность мыслей, прекрасное настроение. Кроме того, процедуры можно выполнять самостоятельно, в чем состоит достоинство техники лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Что это такое – лимфодренажный массаж

Перед тем, как делать лимфодренажный массаж лица и тела, нужно понять, что это такое и как работает. Между кровеносной и лимфатической системами очень тесная взаимосвязь. Обе отвечают за максимальное насыщение клеток чистейшим кислородом, необходимыми питательными элементами, выведение из организма токсинов.

Малейший сбой в лимфообращении неизменно вызывает заболевания крови, и наоборот. Чтобы ускорить обмен веществ, ликвидировать застойные явления, мешающие процессу питания, обновления, развития здоровых клеток, очистить организм от элементов разложения отживших частиц и ядов, делают лимфодренажный массаж: аппаратный или ручной.limfodrenazhnyj-massazh (4)

Суть процедур заключается в проведении мягких, плавных, осторожных, слегка надавливающих движений вдоль лимфатических сосудов снизу вверх, то есть, ориентируясь на проток лимфы. В результате происходит многократное ускорение очищения тканей от токсичных веществ, что обусловливает, в итоге:

  • прекрасное самочувствие;
  • идеальную фигурку без целлюлита;
  • общее оздоровление организма;
  • повышение его сопротивляемости гнилостным бактериям, заразным вирусам.

Прежде чем начать самостоятельные домашние процедуры ручного лимфодренажного массажа лица и тела, важно проконсультироваться у доктора, возможно ли его проведение в конкретном случае. Ведь помимо преимуществ методики существует достаточно много запрещающих факторов.

Показания и преимущества лимфодренажного массажа

Рассмотрим показания и преимущества подобных процедур. Чаще всего нарушению работы лимфосистемы способствуют вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, переедание или недостаток питания, длительное сидение, недостаточность движений, малоподвижный образ жизни, недосыпание или излишний сон. Сильные стрессы, хронические болезни, также вызывают сбой в работе лимфооттока.

Если в жизни человека появились такие негативные факторы, как отечность кожных покровов, полнота, целлюлит, то есть повод задуматься об обязательном оздоровлении организма: в первую очередь – искоренить привычки; во вторую – провести курс целительных процедур лимфодренажного массажа лица и тела.

Какую пользу оказывают косметические манипуляции? Они избавят от неприятных явлений:

  • отеков – при выведении излишней жидкости;
  • полноты, способствуют расщеплению жировых клеток;
  • дряблости, шероховатости кожи;
  • морщин, за счет увлажнения, хорошего питания покровов;
  • синяков в подглазьях, улучшается кровообращение.

Массажные действия способствуют многократному усилению регенерации клеток, кожа станет упругой, подтянутой, а ненавистные толстые валики, пористость, провисания в скором времени навсегда покинут лицо и тело.

Улучшение скорости обращения лимфотока вызывает улучшение циркуляции крови, как следствие, обязательное возрастание иммунитета, восстановление поврежденных, ускорение возрождения новых здоровых клеток всех тканей организма, по сути — их постоянное омоложение.limfodrenazhnyj-massazh (5)

Противопоказания и побочные эффекты

Однако делать такой массаж можно не всем, могут возникать побочные эффекты. Существует ряд противопоказаний к проведению лимфодренажного массажа лица и тела. К ним относят следующие состояния и заболевания:

  • Беременность.
  • Заболевания кожного покрова.
  • Невралгия.
  • Воспалительные явления.
  • Инфекционные болезни.
  • Хрупкость капилляров.
  • Онкология, опухоли.
  • Диабет.
  • Гормональные болезни.
  • Вязкость крови, тромбофлебит.
  • Аллергия.

С осторожностью и только с разрешения докторов разрешается выполнять процедуры лицам, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, хроническими заболеваниями ЖКТ.

Аппаратный и ручной лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж можно выполнять вручную или с помощью специального аппарата. В зависимости от техники выполнения разделяют аппаратный и ручной лимфодренажный массаж.

Аппаратные виды

  1. Прессотерапия. Для выполнения массажа тела не требуются глубокие знания техники проведения процедуры, так как все действия проводит специальное регулирующее устройство (аппарат) и «снаряжение» (костюм, пояс, сапожки). В которое воздух нагнетается, в результате чего возникает цикличное ритмичное давление на сосуды и ткани, ускоряющее ток жидкостей крови и лимфы. Такой вид массажа немного дискомфортен, однако очень эффективен для похудения и совершенно безопасен. Проводится исключительно для тела.limfodrenazhnyj-massazh (2)
  2. Вакуумно-роликовая процедура отличается безболезненностью. Специальным устройством ведут по телу, создавая вакуумную среду, обусловливающую расширение сосудов, ускорение обращения лимфожидкости и циркуляцию крови. Отличный способ избавления от целлюлитных явлений. Применим на лице и любых участках тела.limfodrenazhnyj-massazh (4)
  3. С помощью микротоков. Здесь действуют электроды, расположенные в специальных повязках, выдающие импульсный ток низкой частоты, размещаемые на проблемные зоны. Микротоковые процедуры усиливают отток лимфы, приток крови, также безопасны и безболезненны для любой части организма.limfodrenazhnyj-massazh (1)

Ручное воздействие считается более эффективным, однако надо «на отлично» знать технику массажа, чтобы не навредить человеку неверными грубыми движениями. Массаж бывает:

  • поверхностным, нацеленным на стимулирование капиллярного обращения;
  • внутренним, активирующим лимфоузлы, удаляющим застойные явления;
  • глубоким, тонизирующим лимфо и кровеносные сосуды.

Сочетание всех видов ручного воздействия дает лучшие результаты при проведении косметического массажа от целлюлита, для похудения и эластичности, упругости кожных поверхностей. Каждый из видов массажа можно проводить в домашних условиях, однако лучше всего привлечь специалиста, хорошо знакомого с методами выполнения движений.

Техника проведения в домашних условиях

Техника проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях достаточна проста и может использоваться даже начинающим массажистом. Главными условиями оздоровляющего массажа являются:

  • плавность, легкость поглаживаний, нажатий;
  • вначале очищение, прогревание проблемного участка, можно с помощью массажного крема, эфирных масел;
  • легкие разглаживания, медленное перемещение ладоней;
  • прижимающие движения боковой поверхностью кистей к лимфоузлам;
  • только в определенном направлении: от ступней вверх, от кистей – к сердцу, от головы к ключицам, на лице — ото лба по контуру к низу челюсти.

В настоящее время можно приобрести специальные аппараты для выполнения самостоятельного лимфодренажного массажа лица и тела в домашних условиях. Стоимость их относительно невысока. При использовании технических приборов, необходимо четко выполнять прописанные инструкции, а также обязательно ознакомиться с противопоказаниями аппаратной методики.limfodrenazhnyj-massazh (3)

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица предназначен для избавления от морщин, отеков, оформления упругого кожного контура щек и подбородка. Он включает в себя следующие этапы.

  1. Очистка лица, согревание, нанесение крема вдоль массажных линий.
  2. От центра лба легкими движениями трех пальцев обеих рук возле висков, ушей по боковым поверхностям шеи к ключицам вниз — 3 раза.
  3. По верхним векам от носа к ушам, затем нижним векам от носа к вискам, по контуру лица и вниз по боковой линии шеи — 3 раза.
  4. От центра подбородка вкруговую к точке под носом над верхней губой — 3 раза.
  5. От носа по скулам к вискам и вниз по шее вдоль линии сосудов к ключицам – 3 раза.

Такой бесхитростный массаж способствует улучшению движения лимфы, как результат, шелковистая гладкая кожа, здоровый розовый цвет лица, красивый упругий контурный овал. Повторять его желательно через день. Все это займет немного больше 10 минут.limfodrenazhnyj-massazh (7)

Лимфодренажный массаж тела (с видео)

Самые простые рекомендуемые щадящие эффективные действия – это лимфодренажный массаж на очищенном разогретом теле при помощи легких движений мягкой сухой щетки волнообразно вдоль линий сосудов от конечностей к лимфоузлам, которые находятся:

  • за ушами,
  • под нижней челюстью,
  • под ключицами,
  • подмышками,
  • возле локтей,
  • под коленками,
  • в паховой области.

Если имеется специальная массажная аппаратура, то можно выполнить движения с ее помощью. Но глубокий массаж дома лучше не выполнять. Самостоятельное неправильное воздействие на лимфопротоки, межклеточные области, кровеносные сосуды может причинить здоровью большой вред. Поэтому, даже если вы думаете, что знаете, где массажные узлы, как активировать их для лучшего очищения организма, обязательно рекомендуется пройти специальное обучение для проведения лимфодренажного массажа лица и тела. Бесконтрольные неграмотные процедуры очень опасны.

Для тех, кто желает освоить технику выполнения лимфодренажного массажа, рекомендуется просмотреть видео: