Имбирь с лимоном и мёдом для похудения

В погоне за идеальными формами девушки часто прибегают к очень простому способу снижения веса, которым является лимонно-имбирная диета. Суть ее основана на употреблении имбиря с лимоном дополнительно к основному рациону питания. Имбирь с мёдом и лимоном для похудения используется в качестве чая, рецепт приготовления которого можно найти на этой странице. О том, как приготовить напиток в домашних условиях, спорят многие диетологи. Но основной рецепт напитка не вызывает ни у кого сомнения.

Имбирь характеризуется, как растение, содержащее огромное количество витаминов, эфирных масел аминокислот. Целебные качества корня имбиря известны с давних времен. Имбирь чаще всего используется, как пряность или специя в приготовлении блюд из мяса и рыбы. Лимон содержит огромное количество витаминов, минеральных солей, что благотворно воздействует на организм человека. При регулярном употреблении напитка из имбиря с лимоном и медом можно достичь хороших результатов похудения.imbir-s-limonom-i-myodom (2)

Как работает имбирь с мёдом и лимоном для похудения

Учитывая многочисленные отзывы, можно смело утверждать, что прием имбиря с лимоном способствует похудению. Для сомневающихся попробуем объяснить, как работает имбирь с мёдом и лимоном для похудения в различных ситуациях. В результате регулярного употребления указанных компонентов, можно сбросить до 8 килограммов лишнего веса. Разработано огромное множество рецептов приготовления напитка из корня имбиря с лимоном для похудения.

Механизм сброса лишнего веса активизируется за счет эфирных масел и фитонцидов, которые активно участвуют в процессе сжигания жиров. Именно эти компоненты усиливают скорость обмена веществ. В момент приема имбирного чая с лимоном приглушаются вкусовые рецепторы, что приводит к уменьшению аппетита. В результате для насыщения организма требуется меньше пищи. Регулярное употребление чая имбиря с лимоном восполняет недостаток жидкости, а это в свою очередь влияет на скорость метаболических процессов.

Полезные свойства имбиря с лимоном

Сочетание двух компонентов в целебном напитке – лимона и имбиря – является эффективным методом в борьбе с избыточной массой тела, благодаря, своим полезным свойствам. Самые известные полезные свойства имбиря и лимона:

  1. Корень имбиря оказывает положительное воздействие на пищеварение. В результате приема напитка ускоряется переваривание пищи и происходит быстрое очищение желудка.
  2. Употребление лимонно-имбирного чая помогает избавиться от токсикоза во время беременности, а также помогает снять интоксикацию при отравлениях.
  3. Имбирь характеризуется противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
  4. Самое главное качество сочетания указанных компонентов – жиросжигающий эффект, который борется с ожирением.imbir-s-limonom-i-myodom (3)

Противопоказания и вред для организма

Наряду с положительными качествами имбирного корня и лимона, существуют и отрицательные стороны. Противопоказания и возможный вред для организма следует учитывать при планировании приема любого народного средства, поскольку абсолютно безопасных способов похудения не существует.

Имбирь, как приправа, воздействует на организм человека, влияет на его состояние. Учитывая заболевания, которым подвергается человек, влияние имбиря может нанести вред организму.

Следует отказаться от использования данного продукта при раздражении слизистой желудка и при выявлении эрозий и язв. Рекомендуется исключить из рациона питания имбирь при гастрите и болезненном состоянии двенадцатиперстной кишки. Кроме того, имеются противопоказания принимать имбирные чаи для похудения с лимоном или огурцом при болезнях печени, особенно при всех видах гепатита, циррозе.

Не рекомендуется употреблять корень при выявлении камней в желчевыводящих путях. Противопоказано похудение при использовании имбиря с огурцом и лимоном при геморрое. Рекомендуется ограничить прием указанного продукта при повышенном артериальном давлении, инсульте, инфаркте миокарда и при ишемической болезни сердца. Недопустимо употреблять в пищу блюда с этими специями в период кормления грудью. Нельзя пить имбирные чаи при различных заболеваниях кожи или при индивидуальной непереносимости продукта.

Употребление лимона также отмечается рядом противопоказаний. Врачи не рекомендую злоупотреблять лимонными чаями при различных стадиях протекания панкреатита, при воспалительных процессах, протекающих в кишечнике, при наличии язвы желудка и заболевании двенадцатиперстной кишки, и образовании камней в почках и желчном пузыре.

Рецепты приготовления чая с имбирем и лимоном

Рецепты приготовления напитка и чая с имбирем и лимоном с добавлением мёда имеют несколько вариаций в зависимости от дополнительных компонентов. Чаще всего для похудения прибегают к традиционному применению имбиря и лимона. В этих целях готовят чай или отвар. По желанию также можно дополнительно добавлять в напиток следующие компоненты, усиливая таким образом его чудодейственный эффект:

  1. Мед
    Продукт принимают в пищу дополнительно к имбирному чаю с лимоном для похудения, добавляя сладость и медовый аромат. Как известно, этот продукт обладает большим количеством полезных веществ и свойств. Употребление такого напитка не только благоприятно сказывается на борьбе с лишними килограммами, но и для укрепления иммунитета.
  2. Зеленый чай
    Заваривание зеленого чая на основе имбиря и лимона выступает, как эффективное средство, помогающее бороться с простудными заболеваниями и болевыми ощущениями в области горла.
  3. Мята и чабрец
    В приготовлении имбирного чая с лимоном можно добавлять мяту, а по желанию дополнительно использовать чабрец. Напиток способствует снятию усталости, и оказывает успокоительное воздействие на организм.

Также существует множество других интересных рецептов для похудения с использованием имбирного чая с лимоном. При приготовлении следует ориентироваться на собственных вкус и добавлять в напиток различные ингредиенты.imbir-s-limonom-i-myodom (4)

Как приготовить целебный напиток

Существует много разнообразных рецептов, рассказывающих, как приготовить имбирь с лимоном для похудения. Рассмотрим самые распространенные способы как приготовить целебный напиток.

Вариант №1

Для приготовления целебного напитка для похудения понадобится корень имбиря в количестве 100 граммов и 1 небольшой лимон. Подготавливаем имбирный корень, очищая его от кожуры. Чтобы быстрее очистить имбирь следует воспользоваться ножом для овощей. Затем необходимо помыть лимон, и обдать кипящей водой. Чистит лимон не нужно, так как именно в цедре содержатся эфирные масла, способствующие быстрому сжиганию жиров. Разрезаем подготовленные компоненты на ломтики. Чтобы измельчить продукты, рекомендуется использовать блендер.

В результате получается кашица, которую следует принимать на голодный желудок или перед едой в течение дня по 1 столовой ложке три раза в день. По желанию можно запивать массу теплой водой, либо не сладким чаем.

Важно: во время приема имбиря с лимоном для похудения, стоит исключить из рациона питания сладкие и мучные блюда.

Вариант№2

Следующим способом употребления указанных ингредиентов является имбирный чай. Для этого потребуется тонко нарезать имбирный корень, а затем варить его в течение 7 – 10 минут. Чай готовится в пропорции 0,5 литра воды на 100 грамм имбиря.

Во время употребления имбирного чая, следует дополнительно добавить несколько долек лимона. Для тех, кто не может обойтись без сладкого, разрешается с чаем употреблять мед, но не более 2 чайных ложек.
Важно: рекомендуется принимать имбирный чай после приема пищи. Это влияет на процесс снижения веса, способствуя быстрому пищеварению и выведению излишек жира.

Вариант №3

Настойка из имбиря и лимона также способствует похудению. Для приготовления имбирь следует почистить, а лимон помыть. Корень имбиря нужно порезать тонкими ломтиками, а лимон прокрутить, используя для этого мясорубку.

Затем необходимо залить готовую массу водкой. Следите за тем, чтобы жидкость покрывала имбирь с лимоном, примерно на палец. Для полной готовности, помещаем настойку в холодильник, хорошенько закрыв крышкой. Через 7 дней настойка готова к употреблению. Снадобье из имбиря с лимоном принимают утром и вечером по 1 столовой ложке, запивая теплой водой или чаем.

Совет: данный настой можно использовать для проведения массажа. Для этого, добавляют в раствор несколько капель масла. Такой способ эффективен при борьбе с целлюлитом.

Общие рекомендации

Использование сочетания имбиря с лимоном является эффективным средством для похудения. Соблюдение некоторых рекомендаций поможет правильно употреблять и готовить рецепты с применением корня имбиря. Общие рекомендации учитывают тонкости и нюансы приготовления напитка в домашних условиях.

Для приготовления имбирного чая лучше всего брать сырой корень. Приобрести данный продукт не составит большого труда. В любом крупном супермаркете обязательно в ассортименте овощей будет имбирь. Лучше всего выбирать молодой корень, в нем содержится больше полезных веществ, а также его легче будет почистить.imbir-s-limonom-i-myodom (1)

Важно: при покупке обратите внимание, какой цвет имеет корень. Если он сухой и сморщенный, покрытый узелками, это будет свидетельствовать, что на прилавке старый корень. Молодой имбирь имеет гладкую поверхность и золотистый оттенок.

Свежий имбирь хорошо сохраняет свои свойства на протяжении 30 дней. Можно также употреблять данный продукт в сушеном виде. А вот маринованный имбирь хоть и характеризуется приятным ароматом, но его прием не приносит пользы.

При использовании имбиря и лимона отказываться от приема других продуктов питания не следует, единственным исключением выступают ограничения легкоусвояемых углеводов. Также рекомендуется уменьшить порции принимаемой пищи.

Для достижения быстрого эффекта снижения веса, следует употреблять имбирь с лимоном регулярно на протяжении нескольких месяцев. При желании избавиться от ненужных килограммов, следует обратить внимание на указанный метод. Он позволит быстро снизить вес, и приобрести идеальные формы.

 
Статья прочитана 1046 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:



На нашем сайте можно узнать всю необходимую информацию об организации правильного питания и способы похудения без ущерба для здоровья. Основы диетологии, результативные СПА процедуры, мануальная терапия и разумные физические нагрузки – все это в достаточной мере освещено в предлагаемых материалах, подготовленных специалистами в диетологии.